Nezabúdajte na imunitný systém svojich detí ani v jesenných mesiacoch, pretože práve vtedy si vyžaduje najväčšiu našu pozornosť. September je začiatkom zmien, ktoré každoročne po letných prádzninách ovplyvňujú náš život a ešte omnoho viac život detí, ktorých organizmus je vystavený negatívnym vplyvom z vonkajšieho prostredia. Teplé slnečné počasie postupne nahrádzajú sychravé rána a daždivé poobedia sprevádzané nízkymi teplotami. Bezstarostné momenty prádzninových dní vystrieda nová každodenná rutina školských povinností, ktoré sa podpíšu na nedostatku voľného času venovaného hrám a prispejú k pocitu únavy.

Detský kolektív v školách a škôlkach predstavuje najväčšie epicentrum, z ktorého si naše deti domov môžu zo sebou priniesť neželaného kamaráta, napríklad v podobe nepríjemnej chrípky, ktorá sa môže rozrásť do oveľa nepríjemnejších zdravotných ťažkostí.

Nemožno poprieť fakt, že najdôležitejším obdobím vývoja imunitného systému sú roky života práve počas detstva. Približne v piatom až šiestom roku dieťaťa možno považovať imunitu za plne funkčnú. Imunitný systém ochraňuje organizmus pred vplyvom patogénnych látok a patrí medzi najvýznamnejšie mechanizmy ľudského tela, ktoré zabezpečujú jeho homeostázu, čo predstavuje stav, kedy sú fyziologické procesy vnútorného prostredia organizmu v rovnováhe. Práve prostredníctvom imunity má organizmus schopnosť odolávať negatívnym vplyvom z prostredia. Kedže deti si ešte jeho dôležitosť nedokážu naplno uvedomovať, tak je úlohou a zárorodičov venovať dostatočnú pozornosť ochrane imunity našich najmenších pokladov.

Imunita reaguje na psychiku

Letné obdobie prináša do našich životov pocit väčšej psychickej pohody, ktorá v konečnom dôsledku dosť výrazne napomáha k udržiavaniu fyzického zdravia. Nervový systém a psychika nášho dieťa sa nachádzajú v úzkom vzájomnom prepojení s imunitným systémom. Prázdniny plné hier, smiechu, kúpania sa a mentálneho oddychu od školských povinností končia s príchodom jesene. Detské ihrisko nahrádza prostredie školy, ktoré vnáša do životov detí kolotoč rutiny, povinností a stresovým situáciam. Tieto a mnohé ďalšie faktory vplývajúce na mentálnu pohodu detí patria medzi spúšťače oslabenia imutného systému, ktorý je pre ľudské zdravie neskutočne dôležitý a ešte dôležitejší v prípade obdobia, kedy sa jedinec vyvíja. Deti sú vystavované nechcenému a častokrát pre ne úplne neznámemu pocitu stresu, negatívnym emóciam a únave. Rodičovská láska nepozná hranice, každý by pre dobro svojho dieťaťa urobil a aj robí maximum, ale sú situácie, ktoré nemožno ovplyvniť a naše deti prežívajú momenty, ktoré sú sprevádzané práve vyššie uvedenými negatívnymi faktormi vplývajúcimi na ich mentálnu pohodu.

Aké sú ďalšie faktory okrem stresu, ktoré ovplyvňujú imunitný systém detí?

• Deficit spánku
• Toxíny pochádzajúce zo životného prostredia
• Alergie
• Prekonané infekcie
• Užívanie liekov, najmä antibiotík
• Zlá životospráva
• Nekvalitná strava
• Negatívne emócie
• Nesprávne obliekanie sa

Vyskytujúci sa zdravotný problém u nášho dieťaťa nemusí byť prvotným obdobím, kedy začneme reagovať na oslabenie imunitného systému. Nemusíme dokonca čakať ani na varovné signály. Ochraňovať a podporovať imunitu nie je na škodu nikdy, ani v prípade, že je organizmus zdravotne úplne v poriadku. Nečakajte na žiaden problém ani prejav a začnite hneď.

Žiaden stres, dostatočný oddych a správna životospráva sú správne kroky na ceste ochrany imunitného systému

Jedným z kľúčových spôsobov podpory detskej imunity je naša snaha nevystavovať ich stresovým situáciam a vplývať na detskú psychiku negatívne. Za každých okolností vynaložme snahu predísť situáciam, ktoré nemusia mať priaznivý dopad na mentálnu pohodu dieťaťa. Je potrebné a veľmi dôležité dbať na dostatočný spánok, ale i celkový oddych. Imunitný systém detí podporí fyzická aktivita v podobe športu alebo pravidelných prechádzok. Deťom nemožno odoprieť ovocie, zeleninu a potrebnú vlákninu, ktoré by sa mali nachádzať v ich každodennom jedálničku. Mentálna pohoda, správna strasa, oblečenie adekvátne k aktuálnemu počasiu, suplementácia doplnkov výživy, aktívny životný štýl, dostatočný spánok- to všetko patrí medzi spôsoby podpory imunity, pretože nutnosť dbať na správnu životosprávu dieťaťa nie je len v prípade imunity, ale jeho celkového zdravia.

TIP NA ZÁVER: Vedeli ste že aj niektoré druhy bylín vám pomôžu poraziť jesenné prechladnutie, tipy na bylinné čaje proti prechladnutiu nájdete tu .