Balenie do pôrodnice je vždy veľká vec. Či už ste to absolvovali, alebo nie, vždy pomôže malý “ťahák”. A presne tým má byť tento článok. Vo všeobecnosti platí, že najlepšie je zbaliť sa najneskôr v 8. mesiaci tehotenstva. To posledné, čo chcete pri odchode do pôrodnice riešiť, je balenie tašky vo veľkých bolestiach. Spôsobili by ste si tým zbytočne ešte viac stresu.

Poďme sa teda pozrieť na zoznam vecí, na ktoré by ste určite nemali zabudnúť.

Nevyhnutné veci – treba ich mať zbalené vždy

Doklady

Pripravte si ich do samostatnej tašky či priečinka, aby ste ich zbytočne dlho nehľadali, keď to bude potrebné. Bez nich vás nemocnica nemôže zaevidovať.

Doklady nevyhnutné pre všetky ženy:

• Občiansky preukaz. Nezabudnite si pre istotu skontrolovať jeho platnosť.
• Preukaz o zdravotnom poistení. Rovnako dbajte na jeho platnosť.
• Tehotenská knižka a výsledky zo špeciálnych vyšetrení od iných odborníkov (vzťahujúcich sa k tehotenstvu).

Tieto dve veci sú mimoriadne dôležité, aby sa doktori vedeli lepšie zorientovať vo vašom zdravotnom stave a pripraviť sa na pôrod. Hodí sa to najmä vtedy, ak nemáte dohodnutého pôrodníka alebo len nie je čas a energia vysvetľovať podrobnosti osobne.

Vydaté ženy doložia:

• Sobášny list. Nezabudnite si ho zobrať. Niekedy postačí aj kópia. Potrebný je kvôli spísaniu hlásenia o narodení dieťaťa, ktoré robí pôrodnica. Na základe neho dieťa získava priezvisko dohodnuté sobášom. Najčastejšie manželovo.

Slobodné ženy:

• Zápisnicu o určení otcovstva, ak ste slobodná a chcete, aby malo dieťa priezvisko otca. Spisuje sa pred pôrodom na matrike v mieste bydliska v prítomnosti oboch rodičov a s ich súhlasom. Pôrodnica potom do hlásenia o narodení dieťaťa uvedie meno otca, ktoré bude následne uvedené v rodnom liste dieťaťa. Bez zápisnice meno otca v rodnom liste nebude. Samozrejme žena zápisnicu o určení otcovstva spísať nemusí, ak si neželá pre svoje dieťa priezvisko otca alebo ho nechce uviesť.

Rozvedené ženy

• Rozsudok o rozvedení manželstva v prípade, ak sa dieťa narodí do roka od rozvodu (dôležitý je dátum platnosti rozsudku). T.j. narodí sa mimo manželstva. Je to hlavne kvôli priezvisku dieťaťa. Ak ešte neubehlo 300 dní od rozvodu, dieťa získa priezvisko dohodnuté sobášom.

Ovdovené ženy

• Úmrtný list. Ak ste prišli o manžela, je nutné vziať si aj tento doklad, a to kvôli určeniu otcovstva, ak sa dieťa narodilo 300 dní od zániku manželstva.

Môžete a nemusíte si so sebou vziať

Pôrodný plán

V ňom mamičky bližšie špecifikujú priania ohľadom priebehu pôrodu a neskôr starostlivosti o novonarodené dieťa (informácie pre neonatologické oddelenie).

Existujú ženy, ktoré ho majú a tie, ktoré si ho ani len nevytvorili. Je teda na vás, či si ho so sebou do nemocnice prinesiete alebo nie. A najlepšie jeden. Ak ste dohodnutá vopred s konkrétnym pôrodníkom, váš plán mu môže ešte viac ujasniť vaše predstavy o spôsobe pôrodu.

Z mojej osobnej skúsenosti môžem povedať, že plán pomôže v prípade, ak ide všetko podľa plánu. Ak to tak nie je, najviac pomôže blízka osoba (hoci len morálne a psychicky) alebo iná osoba (dula, špecializovaná pôrodná asistentka či kamarátka). Skrátka hocikto, kto dohliada na výkon personálu a najlepšie, ak sa situácii aj rozumie. Nehrozí vám tak napríklad fackovanie počas pôrodu a iné nepríjemnosti, s ktorými sa už stretli slovenské mamičky.

Poďme sa ďalej pozrieť, čo si so sebou zbaliť pre vás a vaše dieťa.

Na začiatok, neberte si toho príliš veľa a veci si systematicky roztrieďte do menších tašiek určených na samotný pôrod, šestonedelie a odchod z nemocnice (túto môžete nechať doma a neskôr vám ju donesie partner).

Čo sa týka typu tašky, vyberte si niečo, s čím sa dá jednoducho manipulovať. Niečo, čo nie je príliš objemné, ale zároveň obsiahne všetko, čo potrebujete. Veľmi praktický je kufor na štyroch kolieskach. Ľahko sa obsluhuje. Nikdy totiž neviete, kedy to na vás príde. A či bude niekto na blízku, aby vám pomohol.

Poznámka: Pred blížiacim sa termínom pôrodu si radšej nelakujte nechty. Nechty v mnohých prípadoch môžu signalizovať určité zdravotné ťažkosti a personál ich nemusí počas pôrodu postrehnúť.

Čo sa týka kontaktných šošoviek, existujú rozporuplné názory. Informujte sa radšej priamo u lekára alebo v predstihu u svojho gynekológa.

Veci potrebné na pôrodnú sálu

V tejto taške majte zbalené už spomenuté doklady a pôrodný plán. Ďalej si zoberte:

• Nočnú košeľu vhodnú na samotný pôrod (žiadne nohavicové pyžamo).

Môže sa stať, že vám v nemocnici ponúknu svoju, nejakú „erárnu“. Ak si ju oblečiete, nebudete mať starosť s jej praním. Môže byť však bez gombíkov alebo inak nevhodná. Niektoré ženy radšej uprednostnia svoje vlastné nočné košele.

• Teplé ponožky. Často sa stáva sa, že je ženám počas a po pôrode zima na nohy.
• Podľa toho, čo máte uvedené v pôrodnom pláne, pribaľte si rôzne éterické či masážne oleje.
• CD s hudbou určenou na pôrod. Pôsobí relaxujúco a môže pomôcť samotnému priebehu pôrodu.
• Z praktických dôvodov si zbaľte toaletný papier či papierové vreckovky.
• Prezuvky do sprchy, najmä z hygienických dôvodov (môžete chytiť rôzne plesňové ochorenia).
• Balzam na pery. S predlžujúcou sa dobou pôrodu dochádza často k vysúšaniu pier. Pomôže aj hocijaký vodný rozprašovač, ktorí ich jemne zvlhčí. V niektorých nemocniciach sa totiž neodporúča pitie vody pre pôrodom.
• Jednoduché občerstvenie: neperlivá voda, hruškový džús, hroznový cukor – dodá energiu, či vysokopercentná čokoláda. Samozrejme, ak máte dovolené jesť a piť (konzultujte to s ošetrujúcim lekárom či pôrodnou sestrou).
• Jednorazový holiaci strojček. Ak ste sa pred pôrodom nestihli oholiť na intímnych miestach. Počas obdobia medzi kontrakciami poproste partnera, aby vás oholil. Je to najmä z hygienických a praktických dôvodov (šitie po pôrode atď.).
• Lieky, ktoré nevyhnutne potrebujete vzhľadom na váš zdravotný stav.

Veci užitočné pre váš sprievod

Ak vás pri pôrode sprevádza partner, manžel alebo niekto iný, odporúča sa mať zbalené tieto veci:

• peniaze (od 1. februára 2018 sú zrušené poplatky za prítomnosť otca pri pôrode a epidurálnu anestéziu). Môžu sa však zísť, ak je potrebné po pôrode niečo dokúpiť.
• prezuvky a niečo na občerstvenie (hlavne vodu a rýchly snack)
• fotoaparát alebo videokamera (niekedy postačí aj dobrý telefón). Ak si chcete zvečniť pôrod.
• jednoduché tričko s krátkym rukávom (ak by sa prepotilo)

Veci potrebné na oddelenie šestonedelia

Po pôrode vás umiestnia na tzv. oddelenie šestonedelia, kde budete zvyčajne až do svojho prepustenia spolu s bábätkom. Je preto dôležité, aby ste mali v taške zbalené všetky veci, ktoré na toto obdobie budete potrebovať.

Ide o:

• Bežné kozmetické potreby: zubná kefka, pasta, sprchový gél, šampón, mydlo, telové mlieko, krém na tvár, balzam na pery
• Župan. Ak je vám zima a tiež sa hodí, ak idete ukázať bábätko návšteve v pôrodnici)
• 2 osušky, môžete aj 1 uterák na tvár
• Ďalšie nočné košele (s možnosťou rozopínania v oblasti pŕs). Lepšie viac ako jednu. Môžu sa totiž znečistiť potom, materským mliekom ale najmä “očistkami” – popôrodným krvácaním.
• 5 – 10 ks špeciálnych materských popôrodných nohavičiek. Kúpite aj v zdravotníckych potrebách. Tieto nohavičky je možné ľahko preprať a vysušiť, sú totiž dierkované. Klasické nohavičky nie sú veľmi praktické, často poriadne neudržia vložku určenú na očistky. Určite sa vyhnite tzv. tangám.
• 2 – 3 balenia pôrodníckych vložiek (kúpite v zdravotníckych potrebách). Neodporúča sa vziať si také, na ktoré ste boli zvyknuté (s krídielkami a parfumované). Vložky určené po pôrode sú hrubé a bez krídiel, ale zato sú najvhodnejšie. Najmä v súvislosti s popôrodnými ranami, kedže sú bez parfumácie.
• 2 dojčenské podprsenky. Uľahčujú dojčenie, pretože majú špeciálne rozopínanie spredu.
• 1 balenie vložiek do podprsenky. V prsiach je už materské mlieko a môže sa z nich uvoľňovať. Najlepšie sú jednorazové. Pravdepodobne nebudete mať možnosť a ani chuť preprať ich. Na domáce použitie si potom môžete zaobstarať bavlnené alebo bambusové, vhodné na opakované pranie.
• 8 – 10 ks jednorazových podložiek do postele (dostanete kúpiť v zdravotníckych potrebách). Tie si podkladáte pod seba, aby ste nazašpinili nemocničné prádlo. Stáva sa totiž, že vám ho počas pobytu ani nemusia vymeniť.
• Nafukovací plávací kruh (pomôže po nástrihu hrádze – epizotómii, aby sa vám lepšie sedelo).
• 2 – 3 páry ponožiek. Zvyčajne trvá pobyt v nemocnici 3 – 4 dni. To vám na toto obdobie vystačí. Ak by ste museli zostať dlhšie (napríklad kvôli novorodeneckej žltačke bábätka), ostatné vám určite ochotne donesie partner.
• Papuče
• Gumené prezuvky do sprchy (ak ste si ich zbalili do prvej tašky, ďalšie už nemusíte).
• Kalciovú masť alebo inú masť určenú na starostlivosť o bradavky. Dojčenie je pre bradavky niečo nové, preto často reagujú začervenaním či popraskaním. Masť vám pomôže s ich hojením.
• Prípravok na hojenie popôrodných rán. Existujú rôzne spreje na ich hojenie, homeopatiká (Arnica montana a Staphysagria) alebo krémy (napr. levanduľový krém).
• Masť na hemoroidy. Aj keď ste nimi nikdy netrpeli. Po pôrode sa môžu objaviť.
• Toaletný papier – aspoň dva kusy. Ďalší vám v prípade potreby môže niekto priniesť aj neskôr.
• Papierové vreckovky. Napríklad ak budete plakať od dojatia :-).
• Odsávačku na materské mlieko. Môžete aj nemusíte ju použiť. Pre istotu si ju zoberte, ak ju máte. V prvých dňoch v nemocnici sa vám ňou nemusí podariť odsať mlieko. Väčšinou zaberá klasické odsávanie rukou. Každopádne, či už to pôjde alebo nie, mať možnosť odsať materské mlieko je dôležité. Najmä, ak nie je možné z akéhokoľvek dôvodu dieťa priamo dojčiť.
• Prípravky na uľahčenie vykonania veľkej potreby, určené pre dojčiace ženy. Najbezpečnejšie je zvoliť si niečo prírodné. Napríklad také ľanové semiačka, ktoré podporujú trávenie a vyprázdňovanie. Po pôrode (najmä po nástrihu či roztrhnutí hrádze) je pre každú ženu veľkou výzvou taká bežná vec ako je stolica.
• Mobil a nabíjačku
• Okuliare, ak nosíte kontaktné šošovky.
• Nejaké drobnosti na zábavu – kniha alebo časopis. Možno využijete.

Veci potrebné pre dieťa (na pobyt v nemocnici i na cestu domov)

Túto tašku vám môže neskôr priniesť aj partner. Väčšinu vecí pre dieťa vám poskytne nemocnica. Najdôležitejšie sú na cestu domov.

Zoberte si:

• Zavinovačku. Väčšina nemocníc používa vlastné. Ak chcete použiť tú svoju, samozrejme vám v tom nič nebráni. Pamätajte však, že novorodenec často grcká či vykonáva potrebu a mohla by sa vám zašpiniť.
• Šatku alebo nosič, ak ste sa rozhodli svoje dieťa nosiť. Možno z toho zdravotné sestry nebudú nadšené, ale nosenie novorodencov je v poriadku.
• Oblečenie pre novorodenca vo veľkosti od 56 – 62. Najpraktickejšie sú tzv. dupačky. Jedným kusom oblečenia zakryjú totiž celé dieťa. Navyše sa neobliekajú cez krehkú hlavičku, lebo sú na zapínanie spredu. Nemocnica zvyčajne poskytuje svoje oblečenie (získané darom od iných matiek). Na jednej strane nemusí byť najmodernejšie, najkvalitnejšie či dokonca v správnej veľkosti. Na strane druhej, nemusíte sa obávať, že sa vám prinesené oblečenie niekde stratí. Môže sa stať, že vám dieťa z určitých dôvodov zoberú, okúpu a prezlečú a oblečenie nevrátia v domnení, že nie je vaše.
• Ak nepoužívate dupačky, zbaľte aj bavlnené ponožky.
• Bavlnenú čiapočku (1 – 2 ks). Najviac tepla uniká práve hlavičkou.
• Bavlnené rukavičky. Dnes už sa deťom nestrihajú nechty v pôrodnici, ako kedysi. Predchádza sa tak zápalu nechtového lôžka. Keďže majú novorodenci dlhé a ostré nechty, ktorými sa často obháňajú, bavlnené rukavičky ich ochránia pre škrabancami.
• V prípade potreby nezabudnite aj na 1 ortopedické (tzv. poštolkové) nohavičky veľ. 1
• 1 balenie jednorazových plienok pre novorodencov od 3 – 5 kg. Najlepšie s výrezom na pupku, aby nedráždili hojaci sa pupočný kýpeť dieťaťa.
• vlhčené obrúsky pre jemnú detskú pokožku (1 – 2 ks)
• 2 – 3 bavlnené plienky. Dieťa často grcká, môžete ju položiť pod hlavičku v zavinovačke.
• Nepremokavé podložky
• Mastičku na zadoček proti zapareninám. Môžete si vybrať z rôznych značiek a druhov.
• Jemnú deku. Zíde sa pri kontrolách dieťaťa, vtedy ho vyzliekate donaha (len s plienkou). Počas čakania na vyšetrujúceho lekára môžete dieťa udržať v teple vďaka deke alebo nejakej osuške.

Na cestu domov:

Ďalšie veci pred odchodom z nemocnice privezie otecko alebo iný člen rodiny.

• V závislosti od počasia si pre dieťa zbaľte ďalšie kusy oblečenia, bundičku, overal, teplú čapicu, bavlnený svetrík alebo tenký kabátik veľ. 56 – 62. V počte jeden až dva.
• Rovnako nezabudnite na autosedačku. Dieťa bez autosedačky v aute prevážať nesmiete.

Záver

Hoci sa zdá, že je toho mnoho, pri balení sa riaďte najmä tým, čo je nevyhnutné vziať si hneď a čo je potrebné na neskôr. Tak ušetríte aspoň trochu miesta. Z pôrodnice si okrem novorodenca navyše odnesiete aj reklamný kufrík so vzorkami dudlíkov, výživ a podobne. Preto je lepšie mať veci zbalené poriadne.